08 avril 2013

Sortie gourmande du mardi 30 avril 2013

Comme annoncé sur le programme, nous ferons une sortie gourmande le mardi 30 avril 2013 chez Cartouche à Lully avec le groupe Wellness et Fitness.

Nous y sommes déjà allés à plusieurs reprises pour manger les fameux malakofs mais il est également possible de manger autre chose.

Rdv à 19h aux Cherpines et ensuite marche à travers les vignes jusqu'à Lully.

Merci de vous inscrire auprès de Susi jusqu'au 26 avril 2013 !

Posté par Nordicrunning à 18:04 - - Permalien [#]

25 février 2013

Sortie raquettes du 24.02.2013

Après hésitation, multiples consultations météo et nombreux téléphones, nous avons décidé d'affronter le froid au col du Marchairuz le dimanche 24 février 2013 !

Avec une température de -11° et une petite bise, nos raquettes nous ont porté à travers une neige fraîche toute légère et un paysage digne d'un comte de fées. L'accueil à la cabane du Cunay était très chaleureux, la fondue préparée par une équipe de fins gourmands et la vaisselle vite fait bien fait. Le retour à travers les sapins enrobés de neige et une température plus agréable ont aidé à mettre notre digestion en marche...

Quelques photos dans l'album ci-contre

Posté par Nordicrunning à 22:24 - - Permalien [#]
01 février 2013

Sortie raquettes dimanche 24 février 2013

Comme annoncé, la sortie raquettes aura lieu le dimanche 24 février 2013. Nous irons explorer les forêts et crêtes du Jura vaudois au départ du col du Marchairuz. Nous marcherons environ 2h sur un chemin valloné jusqu'à la cabane du Cunay (CAS). Notre effort sera récompensé par un magnifique panorama sur toute la chaîne des Alpes. Nous mangerons ensuite la fondue préparée nous-mêmes dans la bonne humeur ! Les boissons seront prises à la cabane.

Départ aux Cherpines: 8h30

Retour approximatif: entre 16h et 17h

Matériel à prendre: bâtons de randonnée ou de ski, vos raquettes, chaussures de marche, bonnet, gants, lunettes, sac à dos pour porter le fromage et la charcuterie.

Inscription jusqu'au 19 février 2013 en indiquant si vous pouvez prendre votre voiture et si vous avez besoin d'une paire de raquettes.

Je me réjouis de faire cette sortie avec vous !

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Posté par Nordicrunning à 21:09 - - Permalien [#]
09 janvier 2013

Tour de Presinge le 17 mars 2013

Comme l'année dernière, je vous propose de faire le Tour de Presinge le dimanche 17 mars 2013.

Un joli parcours de 7,2 km nous attend dans la campagne genevoise. Pour plus d'informations, vous pouvez consulter le www.tourpresinge.ch

Si vous êtes intéressés à y participer, faites le moi savoir d'ici fin février, je ferai une inscription de groupe !

 

 

Posté par Nordicrunning à 21:57 - - Permalien [#]

Fondue plein air du lundi 28.01.2013

Bonjour à tous !

Les activités du Nordic Walking Plan-les-Ouates ont repris après les fêtes de fin d'année.

Normalement, toutes les personnes actives ont reçu le nouveau programme de janvier et février 2013. Si cela ne devrait pas être le cas, je vous prie de me le signaler.

La Fondue plein air aura lieu le lundi 28 janvier 2013

(Groupes Wellness et Fitness ensemble)

Rdv à 19h à l'école de Lully, ensuite marche jusqu'au Signal de Bernex pour manger une bonne fondue moitié-moitié et boire un (ou deux) verres de blanc dans la bonne humeur ! Prévoir un sac à dos avec une veste chaude.

Inscription auprès de Susi jusqu'au 22.01.2013

Posté par Nordicrunning à 21:37 - - Permalien [#]

17 décembre 2012

Bonnes fêtes de fin d'année

Chers tous,

L'année 2012 touche bientôt à sa fin et c'est pour moi l'occasion de vous remercier de votre fidélité et convivialité ainsi que de votre bonne humeur lors de nos différentes sorties Nordic Walking.

Je vous souhaite de très belles fêtes et me réjouis de vous retrouver en pleine forme le lundi 7 et/ ou mardi 8 janvier 2013 à 19h à l'Ecole des Serves025

Cordialement

Susi

 

 

Posté par Nordicrunning à 21:41 - Permalien [#]
27 novembre 2012

Repas de fin d'année

Notre repas de fin d'année aura lieu le mardi 11 décembre au Restaurant du Tennisclub Onex (groupe Wellness et Fitness ensemble)

Le menu est une surprise ! Tout ce que je peux vous dévoiler, c'est que vous choisirez entre une viande ou un poisson sur place !

Merci de me faire savoir jusqu'au 3 décembre prochain si vous venez ou pas. Rdv comme d'hab à 19h aux Cherpines avec ou sans bâtons et ensuite marche jusqu'au restaurant.

Susi

 

Posté par Nordicrunning à 10:07 - - Permalien [#]

Course de l'Escalade 30 novembre 2012

Bonne chance à toutes les participantes et tous les participants du Walking ou Nordic Walking pour ces 8km en nocturne !

Je vous serre les pouces !

GOOD LUCK !

Posté par Nordicrunning à 10:00 - - Permalien [#]
08 septembre 2012

Demi de Jussy nocturne le 15.09.2012

  • Rdv aux Cherpines à 19h30 ensuite co-voiturage jusqu'à Jussy
  • Rassemblement pour le départ à 20h55 et vrai départ à 21h10
  • Distance 10km

      A prendre:   Lampe frontale

                        Bâtons de Nordic Walking

                        Veste/ coupe-vent pour le retour

      Douches disponibles

      La finance d'inscription comprend un repas et un prix souvenir.

      Nous prendrons le repas ensemble après la course.

                                 Bonne chance !

 

 

Posté par Nordicrunning à 16:11 - - Permalien [#]
08 août 2012

Prochaines courses: Demi de Jussy nocturne et Marathon de Lausanne

Je vous propose de participer aux courses suivantes:

Samedi 15 septembre 2012: Demi de Jussy nocturne

           Départ à 21h à Jussy

           Distance: 10km

           Finance d'inscription: Fr. 27.-

           Renseignements complémentaires sur www.demidejussy.ch

Prière de vous inscrire jusqu'au 31 août 2012 auprès de Susi (inscription groupée)

 

Dimanche 28 octobre 2012: 10km Nordic Walking au Marathon de Lausanne

            Départ: 8h50 Place de Milan à Lausanne

            Finance d'inscription: Fr. 30.-

            Renseignements complémentaires: www.lausanne-marathon.com

Prière de vous inscrire jusqu'à 30 septembre 2012 auprès de Susi (inscription groupée)

 

 

 

Posté par Nordicrunning à 07:27 - - Permalien [#]