Tour de Presinge
Bravo au 6 personnes du Nordic Walking Plan-les-Ouates qui ont fait le parcours du Tour de Presinge avec bravour et dans la bonne humeur !
Les performances chronométriques des personnes présentes sont à admirer sur www.tourpresinge.ch
Vous trouverez quelques photos dans l'album ci-dessous.
Tour de Presinge
Pour bien commencer le printemps, je vous propose de faire le parcours du Tour de Presinge
Date: Dimanche 18 mars 2012
Départ: 10h à Presinge (co-voiturage depuis les Cherpines)
Distance: 7,2 km
Joli parcours à plat à travers la campagne genevoise. Certaines personnes y ont déjà participé en 2011.
Pour plus de renseignements et pour vous inscrire: www.tourpresinge.ch
Sortie raquettes
Sortie raquettes du 25 février 2012 à la Givrine (voir photos dans l'album ci-contre)
Joli parcours en pleine nature de 8km environ au départ de la Givrine jusqu'à la cabane des Carroz et retour
Départ des Cherpines: 9h
Retour approximatif: entre 16h-17h
Location de raquettes/ bâtons possible sur place. Prix Fr. 18.-
Repas de midi à la cabane des Carroz: Fondue ou soupe, les boissons sont prises sur place
Bonnes fêtes de fin d'année
L'année 2011 touche à sa fin et avec elle une année riche en activités au Nordic Walking Plan-les-Ouates. J'ai eu beaucoup de plaisir à partager ces bons moments en votre compagnie. Pour l'année 2012, je vais faire mon possible pour établir un programme aussi varié que possible où chacun/ chacune trouvera son compte. N'hésitez pas à me faire part de vos idées, suggestions et critiques !
Notez déjà la date de la sortie raquettes du samedi 4 février 2012 (report 25.02. en cas de mauvais temps). Des informations plus détaillées vont suivre.
Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter de très belles fêtes de Noël ainsi que tous mes meilleurs voeux pour la nouvelle année 2012.
Au plaisir de vous retrouver en pleine forme le 9/ 10 janvier 2012
Sportivement
Susi
BRAVO ! BRAVO ! BRAVO !
BRAVO à Roland, Dimitri, Catherine, Kate, Eliane, Birgit, Amalia, Manuella, Ernesto, Rose-Marie, Ruth, Mireille, Sylviane, Pierre-Olivier, Valérie et Daniel pour votre super performance à la course de l'Escalade 2011 !
Malgré le réveil matinal, vous avez chaussé vos basquets et fixé vos bâtons pour cette course de 8km entre Veyrier et les Bastions, avec le sourire et la bonne humeur. Vous pouvez être fiers de vous, bravo !
N'oubliez pas d'admirer vos exploits sur www.escalade.ch. Il y a également quelques photos dans l'album ci-dessus.
Repas de fin d'année 2011
Le repas de fin d'année aura lieu lors de notre dernière rencontre 2011 le lundi 5 décembre 2011 pour les groupes Wellness et Fitness.
Après une marche d'environ 1h, nous irons manger au Restaurant Tie Break (Tennis quarante-zéro) de
Plan-les-Ouates. 3 menus seront à choix
S'inscrire auprès de Susi jusqu'au 30 novembre au plus tard. Merci
Course de l'Escalade
La date de la Course de l'Escalade approche et nous sommes tous fin prêts à faire ce parcours entre Veyrier et les Bastions !
Co-voiturage depuis les Cherpines pour les personnes qui se sont inscrites via Susi
Rdv à 7h20 au parking des Cherpines avec vos bâtons et tenue adaptée à la météo
Remise de votre dossard et titre de transport gratuit TPG à ce moment-là
N'oubliez pas de prendre un bon petit déjeuner riche en glucides (céréales, pain, biscottes) et de vous hydrater d'eau plate
Course de l'escalade
Les inscriptions pour la course de l'Escalade sont closes.
Entraînement spécifique sur un parcours de 8km aux dates suivantes:
Groupe Wellness: Lundi 21 novembre 2011 Cherpines 19h-21h
Groupe Fitness: Mardi 22 novembre 2011 Cimetière de Plan-les-Ouates 19h-21h
De plus amples informations quant au transport jusqu'à Veyrier et remise des dossards vont suivre.
Cours d'initiation Nordic Walking
Le cours d'initiation est possible à tout moment et consiste à apprendre la technique de base.
Prêt des bâtons adaptés à votre taille compris dans le prix.
Durée: environ 1h30
Lieu: Parking du Centre sportif des Cherpines à Plan-les-Ouates (le long de la Route du Pont-de-Centenaire)
N'hésitez pas à me contacter pour fixer un rendez-vous !
Rencontre Nordic Walking
Après le cours d'initiation, il est possible de rejoindre un des deux groupes de Nordic Walking:
Groupe Wellness (rythme plutôt tranquille) lundi soir 19h - 20h30 Les Cherpines ou selon programme spécial
Groupe Fitness (rythme sportif) mardi soir 19h - 20h30 Les Cherpines ou selon programme spécial
